Nos limites sont extrêmement importantes pour définir les règles tacites de nos interactions avec les autres et avec le monde. Ça fait une énorme différence au niveau énergétique et vibratoire. Les limites nous maintiennent en sécurité, elles nous différencient des autres. Les limites nous aident à rester focus sur ce qui est important pour nous. Elles améliorent nos relations en étant au clair sur nos besoins, nos attentes et nos responsabilités.
Il y a 7 types de limites que nous pouvons explorer afin de mieux les définir en lien avec nos véritables besoins et envies :
● les limites physiques
● les limites sexuelles
● les limites émotionnelles ou mentales
● les limites spirituelles ou religieuses
● les limites financières et matérielles
● les limites au sujet du temps
● les non-négociables
Quelles sont vos limites physiques ?
Les limites physiques protègent votre espace (ex : lieu de vie) et votre corps.
Pour définir vos limites physiques, vous pouvez penser à toutes les fois où vous vous êtes sentis mal, contrarié ou en colère quand quelqu’un les a dépassées.
Quelles sont vos limites sexuelles ?
Pensez à tout ce que vous n’aimez pas et ne voulez pas, sous aucun prétexte. Ce sont vos règles à vous, afin de garantir votre sécurité physique et émotionnelle.
On a souvent tendance à ne pas se questionner sur nos limites sexuelles car c’est assez tabou de parler de ce thème, il y a beaucoup de honte aussi, pourtant il est vraiment essentiel dans le respect de votre intégrité. Et cela vient également jouer sur les autres sphères de vie, comme l’argent et la créativité, l’estime de soi et la confiance en soi, ces sphères sont liées.
Quelles sont vos limites émotionnelles et mentales ?
Elles protègent votre droit de ressentir et penser comme vous le voulez, de ne pas laisser les autres dicter ce que vous devez ressentir, donc ne pas nier vos émotions ni vos ressentis. De ne pas laisser les autres vous dicter ce que vous devez penser.
Quelles sont vos limites spirituelles ou religieuses ?
Elles protègent votre droit de croire en ce que vous désirez. De réaliser les pratiques et rituels que vous souhaitez.
Notez ce qui est important pour vous dans vos pratiques, votre foi, vos croyances etc.
Quelles sont vos limites financières et matérielles ?
Elles protègent vos possessions et vos finances, votre droit de dépenser votre argent comme vous le voulez, d’être libre de décider de ce que vous faites avec vos affaires (exemples : les prêter ou pas).
Quelles sont vos limites dans l’utilisation de votre temps ?
Elles protègent votre temps et de l’utilisation que vous en faites. Elles vous évitent d’accepter ce que vous ne voulez pas faire, avec qui vous ne voulez pas passer votre temps etc.
Exemple : vous ne répondez plus à vos mails après 18h ou le week-end, le lundi est une journée où vous prenez soin de vous uniquement, vous ne répondez plus présent à chaque fois qu’on a besoin de vous etc.
Quelles sont vos limites non-négociables ?
Ce sont les limites que vous devez absolument avoir pour vous sentir en sécurité, vous ou des membres de votre famille, tels que vos enfants. Par exemple : l’alcool, les drogues, la violence physique ou verbale, la fidélité, l’abus émotionnel etc.
Quelques questions de journaling …
● Quelles croyances ou associations avez-vous avec le mot « limite » ?
● Qu’est-ce qui semble difficile pour vous dans le fait de communiquer vos besoins ?
● Est-ce qu’il y a des moments ou des situations où cela semble plus difficile de communiquer vos besoins ?
● Comment vous sentez-vous quand une de vos limites a été dépassée ?
● Comment vous sentez-vous quand quelqu’un vous partage ses limites ?
● Quelles limites avez-vous besoin de poser mais dont vous ne vous sentez pas capable de communiquer ?
● Quelle est la difficulté à articuler toutes vos limites ? (les mettre en place et les faire respecter)
● Qu’avez-vous besoin pour vous sentir en sécurité et apaisé afin de partager vos limites aux autres ?
Wendy Fievez 
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