Wendy Fievez

Déceler ses programmes inconscients

Aaah  les fameux schémas répétitifs…

On se demande parfois si la vie nous en veut…

Mais non, la vie ne nous en veut pas, elle est là pour permettre de porter de l’attention sur une zone de notre vie à « guérir », à aimer.

Car aimer c’est guérir. Parfois il suffit de pas grand chose pour que la guérison se fasse.

Il y a toujours quelque chose à comprendre.

Cependant, cela dépend de ta posture.

• Comment réagis-tu quand une expérience se représente à toi pour la énième fois??!
• Est-ce que tu arrives à voir quand cette situation se représente ou plonges-tu dedans sans te poser de questions?
• Y-a-t-il un signe qui t’indique que cette expérience dont tu ne veux plus se reproduit? Un signe que ton corps te fait parvenir? comme une sorte de répulsion, de contraction???!
• As-tu un bénéfice caché à replonger dans ces schémas?

C’est possible que nous trouvions un avantage à replonger dans certains schémas.

Comme le fait de retomber sur le même genre de personnes dans sa vie amoureuse.
Des personnes qui seraient nocives pour nous mais au final ça nous avantage de continuer à se faire plaindre par notre entourage en disant que nous n’avons pas de chance bien que nous soyons quelqu’un de bien, de gentil, d’aimant, de généreux…

Ou alors ça nous conforte dans l’idée que les femmes ou les hommes soient tous pareils, qu’ils ne changent pas.

On les connait ces phrases-là! Que ce soit nous qui les ayons prononcées ou quelqu’un que nous connaissons.

Alors comment sortir de ces schémas???

1. L’observation

Tout d’abord il va falloir que vous commenciez à vous observer.
C’est primordial.

Reconnaitre les situations qui se représentent en boucle, celles qui vous font souffrir. Celles qui vous laissent un goût amer. Celles qui vous font pleurer, mettre en colère, apporter un sentiment d’humiliation…

Observez vos comportements quand elles se présentent dans votre vie.

• Quelles pensées vous surviennent?
• Quelles sensations corporelles avez-vous?
• Peut-être que votre intuition vous signale quelque chose?
• Il y a certainement des personnes proches qui savent quand une situation malsaine se représente à vous et que vous êtes prêt à y aller quand même…?

Donc l’objectif n°1 est d’ OBSERVER ce qui revient souvent à vous, et cela revient aussi via des personnes différentes ou des situations et environnements différents.


2. La prise de hauteur

Une fois les schémas repérés, vous pouvez les voir arriver de loin.

Devant chaque schéma qui se répète, se joue la même scène théâtrale.

Certains comportements, paroles, actions peuvent DÉJÀ vous mettre sur la piste et vous prédire de ce qu’il pourrait se passer. A ce moment-là, prenez un temps d’arrêt pour observer ce qui se joue en vous et autour de vous.

• Face à quoi, à qui êtes vous?
• Qu’allez-vous faire à cet instant précis?
• Allez-vous agir en mode réaction?
• Succomber à une impulsion?

Tout se joue à cet instant précis, c’est pourquoi il est nécessaire de prendre un temps d’arrêt après avoir repéré les signes avant-coureurs.


3. Changer ses actions

C’est à ce moment précis que vous avez la possibilité de changer votre mode de fonctionnement.

Comme vous avez appris à repérer vos réactions dans ces situations familières, vous pouvez reconnaitre les signes qui indiquent que vous êtes prêt à plonger dans la gueule du loup.

A cet instant, vous pouvez DÉCIDER de changer vos actions.

Changer son mode de fonctionnement, cela demande de l’entrainement, de la vigilance et de la constance.

Lorsque nous nous sommes comportés de la même façon pendant de nombreuses années, c’est devenu un programme un peu en mode « pilote automatique« . Une habitude…

Et les habitudes prennent du temps à se déconstruire.

C’est pourquoi au début cela nous demande de fournir des efforts  ET de les répéter.

Mais ce n’est pas parce que nous arrivons à sortir d’un schéma à un certain moment que celui-ci ne se reproduira pas à un autre moment et dans une autre situation. Il sera déguisé différemment.

Hehe, la vie est coquine.

Vous voyez, pour voir si on a bien compris la leçon… c’est comme les tests à l’école, on nous évalue pour voir si la leçon est bien intégrée.

Mais ne vous tracassez pas, cela peut même devenir amusant dans certaines situations.

Et si la pulsion est plus forte que tout, ne culpabilisez pas.

On ne déconstruit pas des schémas comportementaux du jour au lendemain. ET parfois on a besoin d’aller loin dans l’expérimentation. Malheureusement.